Ufff.
Havalar ne sıcak bu aralar böyle.
Sıcağı çok severim ama ramazanda sıcaklar gerçekten çok zorluyor.
Bir de bütün gün dışarıda güneş altında olmak...
Bu aralar ciddi bir sağlık problemi yaşadım.
Gittim geldim o derece.
İftara 30 dakika kala dünyam karardı.
Halbuki ben uzmanları dinliyorum.
Artık anne sözü de dinliyorum.
Daha geçenlerde doktorumla da görüştüm.
Ölüm pahasına ibadet olmazmış.
"Peki daha çok dikkat etsem olmaz mı?" dedim.
"Sen bilirsin,hayat senin hayatın." dedi.
Şimdi düşünüyorum.
Hayat benim hayatım.
Peki nerede hata yaptım.
Uzmanlar uzun oruç süresi sonunda mideye çok yüklenmemek gerek diyor.
Hem su içerdiğinden hem de şeker barındırdığından karpuz
tavsiye ediyorlar.
Ben de sudan sonra karpuzu tercih ediyorum genelde.
Hem de ne yemek.
Kabukları yaprak gibi kalıyor.
Sonra bir ara verip dinleniyorum.
Nedense kendimi çok yorgun hissediyorum bu ara.
Koltukta sızı veriyorum.
Sonra uyanabilirsem kendime bir çay koyuyorum.
Çayımı içerken yemeğimi hazırlıyorum.
Bu genelde bir sandviç oluyor.
Ramazan pidesine bayılıyorum.
Ya da ekmeğin her çeşidi.
Artık evde ne varsa.
Özelde ise tabakta bir yemek.
Protein,vitamin karbonhidrat dengesini kurmaya çalışıyorum kendimce.
Sonrası ise bol sıvı tüketimi ile sürüyor.
İtiraf ediyorum aralarda bir kaç şeker yediğim de oluyor.
Sahurda ise ya bir yumurta ya da beni uzun süre tok tutacak büyük bir sandviç
tercih ediyorum.
Evet durum genellikle böyle.
Ama bazen de yorgunluktan iftar için kalkamadığım da oluyor.
Böyle zamanlarda tüm gün ana öğünden yoksun geçiyor.
Bazen de bu miktardan daha az ya da fazla tükettiğim de oluyor.
Sanırım dengemi ve düzenimi biraz bozmuşum.
Ama ramazan bu.
Ve çoook sıcak.
Ufff.
