Archive for Mart 2015

Güneşli Günler

Biraz bahar biraz da kış olan mart ayını
mutlulukla uğurluyorum.
Havalar bazı günler azıck daha sıcak oluyor.
Böyle günlerde ılık geçen kış günleri gibi biraz daha ince kıyafetleri tercih ediyorum.
Bu gün de tercihim böyle olacak.


Kış sezonunda aldığımdan beri neredeyse her hafta birkaç kez kullandığım bu parçalar
bu gün de üzerimde olacaklar.


Ne kadar güneşliymiş gibi yapsa da havalar hala çok soğuk.
Bazı çiçekler soğanlarından çıkmak için tam da bu havaları bekliyorlar.
Ben de sabırsızlıkla çiçekçilerde onları görmeyi bekliyorum.
365 günde bir gün.
İşte bu gün o gün.
Mutlu olmak için mutluluğu paylaşmak gerek.
Bu çiçekleri biricik anneciğim ile paylaşacağım.


Bu günün bana hediyesi ise mevsime çok uygun bir kase dondurma.
Birkaç çeşit dondurma içinde bu gün en severek yediğim 
çeşit 
portakallı oldu.
Daha önce hiç portakallı dondurma yememiştim.
İyi ki tadına bakmışım.
Favori lezzetlerimin arasına girdi.
Mart ayı benim için bahar başlangıcı gibi bitti.
Fazlaca yorgun fakat ağız tadı ve mutlulukla.
Umarım önümüzdeki günler sadece benim değil herkes için 
mutlu olarak ve mutluluğu paylaşarak geçer.
Birbirimize zarar vermekten değil zarar vermeden yaşıyor olmanın verdiği huzurla,içimiz rahat ,
çalışarak,öğreterek,saygı ile birlikte 
yaşayacağımız
güzel ve güneşli günler görürüz umarım.
Herkes için dileğim budur.
Umarım olur.
Sevgi ile kalın.
:)

Posted in , |

Sağlıklı Yulaf Topları-Healthy Dessert Oatballs

Bu mevsiminin benim için en can sıkıcı yanı
olmadık zamanlarda 
tatlı krizine kapılmak.
Çikolatalar , tatlılar ,şekerli gıdalar ,abur cubur öyle sevimli görünüyorlar ki...
Karşı koymak çok zor.
Hele ev yapımı kurabiye , kek vs ... oldu mu?
Demem gereken kelime basit.
"Hayır."
Diyorum da.
Ama ısrarlara dayanamayıp yediğim de oluyor.
Bu ara fazlaca ısrara maruz kaldım.
Baktım ki böyle olmayacak daha az zararlı olanını evde hazırlamak daha mantıklı geldi.
Bunun için yağ ,şeker ve un un içermeyen bir atıştırmalık hazırlamaya karar verdim.
(These days i eat dessert a lot but i don't must eat.
Beceuse i have weight very much and i must lose weight until summer.
For this reason i prepaire a dessert with low calorie today.)


1&2-Muz
   Yulaf
   Kuruyemişler
  Tarçın
  Zencefil
Kakao
  Keten Tohumu
  ...
evde o sırada ne varsa hepsini büyükçe bir kasede karıştırdım.
3-Ezilmiş muza tüm malzemeleri toparladı.
Tatlandırmak için çok az da bal ekledim.
4-Hazırladığım karışımdan küçük toplar yaparak yağlı kağıda dizdim.
Üzerlerine fazladan tarçın ve zencefil ve biraz da kakao serperek
düşük ısıda 20 dk kadar fırınladım.
(1&2-I need 1 banana ,some oats,nuts,almonds,walnuts,dry grapes,ginger,
cinnamon,flaxseeds,cocoa...
3-I mix it all with crushed banana.And i add some honey.
4-I prepaire little balls and i cover this dessert ball with 
some cinnamon,ginger and cocoa.
İ bake with low heat in owen about 20 minutes.)


Bir adet muz ile 9 adet sağlıklı kurabiyem oldu.
İçi yumuşak , dışı hafif kıtır ve inanılmaz lezzetli oldu.
Evin içi mis gibi tarçın koktu.
Bir tane yedim ve o bir tane tatlı krizimi kesti.
Artık gözümün önünde çikolatalar uçuşmuyor.
(I prepaired 9 dessert oat balls with a banana.
I ate only a dessert oat ball and it was enough for my need.
I think ,i will eat less chocolate after this day.)

Posted in , |

İlk Bahar Alışverişi -1st Spring Shopping

Bahar birazcıkda olsa içimizi ısıtmaya 
başladı.
Ağaçlar çiçek açtı.
(Spring comes to Turkey and
trees were in bloom.)


Tüm cemreler düştü.
Yağmurlar yağdı.
Tabiat kendi dengesini kurmaya çalışıyor.
Tabiat insan gibi nankör değildir.
Sen ekersen o da verir.
Dünyayı el birliği ile berbat edip sonra da suçu tabiata kesiyoruz.
Halbuki yaptığımız şey hızla tüketmekten başka bir şey değil.
Bu gün benim de yaptığım gibi.
Kendime  spor giysileri seçtim.
(Nature trying to adapt to the seasons.
And we spend to the nature give us.
As i made today.
I bought new gymwears.)


Petrol ürünlerinden yapılmış ,
şık ama çok kötü kokulu bir spor üst.
Havalandırmadan giyemeyeceğim kadar kötü bir kokusu var.
Aynı egzoz gibi kokuyor.
Saf yerli pamuk ve yün karışımı olsa severek tercih ederdim.
Ama yok.
Bu yüzden
ucuz ve şık görünümlü böyle bir kumaşı beğenebiliyorum.
Ama bu ikiliyi seçmemin bir nedeni var.
İnce olmasına rağmen ısıtıyor olmaları.
Açık hava sporlarında terleyip üşümemi engelleyecekler.
Bu ara abur cubura olan düşkünlüğüm yüzünden
yaz öncesi biraz daha fazla spor yapmaya ihtiyacım var.
(My new gym wear made from petroleum raw materials.
İt is cheap,chic but it have very  malodorous.
Smell like the exhaust.
İf only it made from Turkish cotton and wool,i loved more.
But this one not too bad.
Expecially it keeps hot to me while i go out of gym.
I need to make very much exercise.
Because i eat junk food a lot.)


Abur cubur yemeyi de bırakabilirsem çok iyi olur.
(I haven't to eat junk food.)

Posted in , , , |

Takıları Düzenliyorum

Bu hafta sonu da yeniden evin düzenlenmesi ile biraz daha 
ilgilenmeye karar verdim.
Aslında elden geçirip düzene koymam gereken çok
yer var.
Ben bu gün yeniden takılar için bir düzenleyici hazırlamaya karar verdim.
1-Bunun için bana gereken malzemelerin başında 
her şeyi içine düzensizce attığım takı kutum geliyor.
Ve bir cetvel.
2-Bir kaleme ve biraz da sünger parçasına ihtiyacım var.
Süngerimi kutumun iç ölçüsünde çizip kestim.


3-Sonra kestiğim süngerin üzerini birer cm boşluklar bırakarak yeniden
çizdim ve  şeritler halinde kestim.
4-Bu şeritleri sırayla kutumun içine yerleştirdim.


5-Süngerlerin üzerini daha önce de kullandığım bir kumaşın kalan parçası ile kapladım.
Kaplarken kumaşımın her sünger parçasının arasını 
tam olarak 
doldurmasına dikkat ettim.
Böylece takılarımı daha düzenli saklayabileceğim takı kutusunu 
elde etmiş oldum.

Posted in |

Sıradan Bir Gün-5 (A Normal Day -5)

Havaların tam olarak ısınmasını beklerken
hayatıma bir süre daha kışın etkisinde sürdürmeye devam ediyorum.
Metabolizmam henüz bahar
kavramına alışmadı.
Bu yüzden öğünlerimde  olabildiğince kış
gıdalarını kullanmaya devam ediyorum.
(While waiting for warmer weathers ,i carry on my life 
as winter days.
My metabolism didn't get accustomed to spring season yet.
For this reason everyday i eat winter season's food.)


Özellikle kahvaltılarımda protein ve lif dengesi kurmaya çalışıyorum.
Diğer öğünlerim pek de sağlıklı geçmiyor.
Hayat bir koşturmaca şeklinde sürmeye devam ediyor.
Artık yetişebilmek çok zor.
Bu aralar ,daha az uyuyarak yapılacak işlere zaman 
ayırmam gerekiyor.
(Especially i pay heed to balance of protein and fiber 
at my breakfast.
My other meals are very unhealthy.
My life is a big run.
And the life is very difficult.
I sleep less in these days.I get up at midnight for make my remaining works.
At about 03.00 am.
My life is very irregular.)


Kalktığım saatte henüz gün ağarmamış olduğundan meteorolojinin tahminlerine 
güvenmek zorundayım.
Her ihtimale hazırlıklı olarak hazırlanmak lazım.
(The day don't start when i get up.
Everywhere is very darkness.
Fistly i look at weather condition from meteorology for 
i wear.)


Bu saatte kalkınca uykuya yeniden yenik düşmemek için 
bolca kafein tüketmekten başka çarem yok.
Bu saatler çalışmak için kendime zaman ayırmam gereken saatler.
(I must never sleep again.
I must drink coffee a lot when i had a work for.)


Çalışırken zaman çok hızlı geçiyor.
İçimde bahar coşkusu ile her ihtimale hazır olmanın verdiği 
güven ile
güne başlamaya hazırım.
Çalıştım ve kendimden eminim.
Şimdi tek yapmam gereken hazır olmadığı halde hazır-mış gibi yapanlarla,
 bilmiyor olduğu halde biliyor-muş gibi yapanlarla
ve nasılsa kimse çalışmaz , kalanına bir şey uydururum diyenlerle
aynı yarışa girip kazanmaya çalışmak.
Bütün elmalarla aynı sepete girip özel bir meyve olduğumu kanıtlamak.
Kendimden eminim.
Çok çalıştım ve başaracağım.
Umarım her şey yolunda gider.
(Time is pass very fast while i study.
I studied and prepared whit i had confidently.
And now i can leave my home today.
The day can start again.)

Posted in , , , |

Kozmetikler İçin Temizlik - Cleaning for Cosmetics

Yeni haftaya yenilenerek başlamaya karar verdim.
Bu gün bulunduğum yer
en ekonomik alışverişi yapma fırsatı veren bir yerdi.
Eminönü ve civarı.
Hedefimse uzun zamandır uğramak için sabırsızlandığım
Şarkhan.
Bana her zaman aradığım her şeyin en ekonomiğine ulaşma fırsatı veren bir mekan.
Piyasaya dağıtılan ve şok fiyat olarak satılan ne varsa
 şarkhanda aradığınızın aynısına rastladığınızda gerçek şoku yaşayacaksınız.
Sanırım alışveriş için benim en sevdiğim mekanlardan
biri burası.
Özellikle de ev gereçleri alışverişinde.
Bu gün bir kaç ufak galvaniz kova aldım.
(I decided to start with new things a new week.
I bought new home decoration accessories at Şarkhan in Eminönü.
Şarkhan ;one of my favorite shopping places.
Especially for home accessories.
İt is a very cheap shopping place.
I bought 3 little galvanized buckets today.)


Bunları son zamanlarda sayıları biraz artan kozmetik gereçlerimi düzenlemek için kullanacağım.
(I will use for my cosmetics organization.)


Son derece sade bir seçim yaptığım için evdeki diğer gereçlerle uyumu
hoş oldu.
Şimdi düzenlemeye başlayabilirim.
(I choise only white color galvanized buckets.
They are compatible with my other home accessories.)


Tüm kozmetik gereçlerinin yerini değiştirdim.
Ve düzenledim.
Biraz da temizlik yapmış oldum.
Sonuçta her zaman kullandığım malzemeler ve temiz olmaları kadar temiz saklanmaları da 
benim için çok önemli.
(I changed and organized my all cosmetics 
and i cleaned my home.
Hygiene is important for me.)


İşim bittiğinde kalan süreyi dinlenmek için kullanacağım.
Dinlenirken de biraz kitap okuyabilirim.
Bu ara dilimi geliştirmek için ingilizce kitaplar okuyorum.
İnce ve basit ingilizce olan kitaplar.
Bu gün okuyacağım kitap bu.
Sevgi ya da Para.
(And now ,it is my rest time.
I'm reading a book for improving my english language.
I must read it.
This book is very thin and simple.
it name is Love or Money.)

Posted in , |

Isırgan Otu İle Tanışıyorum - I Making Acquainted With Urtica

Mevsim geçişlerinde grip ve ya soğuk algınlığı gibi hastalıklardan
korunmaya çalışırken
bana çorbalardan yardım almak iyi bir fikir gibi geliyor.
Bunun için mutfakta pek de tercih edilmeyen bir ottan da faydalanacağım.
Isırgan otu.
(I have a good idea for protected to cold flu.Especially at the seasonal changes.
I will use a simple grass.
Urtica or dead nettle.)


Şu ufacık rahatsız edici ve pek de lezzetli görünmeyen ot.
Yabani ot olarak bilinen,yakan ve dalayan bitki.
Aslında ne kadar da faydalıymış.
Doktorum tarafından bana tavsiye edildiğinde çok şaşırmıştım.
Hakkında çok da bilgi sahibi değildim.
Meğer ne çok faydası varmış.
İşte birkaçı:
Ödem atıcıdır.
.Anemi tedavisinde kullanılan ilaçların etkinliğini arttırır.
.Şifalı otların başını çeken ısırgan otu kanser hastalığını önler ve kişilere sağlıklı yaşamın kapılarını aralar.
.Vücutta oluşan şişkinliği giderir ve gaz problemine iyi gelir.
.Kolesterol ve tansiyon problemi olan kişilerin her gün çayını tüketmesi halinde sorunu ortadan kaldırır.
.İçerisinde yüksek miktarda demir vitamini bulunduğu için demir eksikliği yaşayan kişilerin sorunlarını giderir.
.Sindirim sisteminde olumlu etkiler yaratır ve diğer pek çok organı temizler.
.Artrit semptomlarını hafifletir ve enfeksiyonlara karşı direnç kazandırır.
.Bayanların aylık özel dönemlerinde oluşan ağrılara faydalıdır.
.Ciddi derece de süt yapan bu ot aynı zamanda sütün kalitesini de artırmaktadır.
.Cinsel iktidarsızlık çeken kişilerin sorunlarını giderir.
.Böbrekleri temizler ve karaciğerin yenilenmesinde fayda sağlar.
.Öksürük problemini olan kişilerin düzenli olarak ısırgan otu kullanması halinde sorunu giderir.
.Soğuk algınlığına karşı oldukça etkilidir ve bağışıklık sistemini de kuvvetlendirir.
.Şeker hastalığı ve romatizmal sıkıntıları olan kişilerin sürekli kullanması sıkıntılarını hafifletir.
.Ergenlik sürecinde çıkan sivilceleri iyileştirir ve ödem söktürür.
.Bitkinlik ve kuvvetsizlik durumlarına karşı iyi gelir.
.Kandaki şeker düzeyini dengeleyen bu bitki aynı zamanda da kanı temizler.
.Kabızlık sorunu çeken kişilerin çayını hazırlayıp aç karnına içmeleri halinde sorunu ortadan kaldıracaktır.
.Egzama, bahar nezlesi ve alerjik durumlara karşı hem önleyicidir hem de iyileşme sürecini hızlandırır.
Benim için tam bir ilkbahar mucizesi.
Çayını pek sevmedim ama çorbasını yapıp içebileceğimi düşünüyorum.
(Urtica or dead nettle knows a wild grass.
But i didin't know about it anything.
İt has a lot of benefits.
.Urtica increases the effect of anemia drugs.
.Urtica protects from cancer.
.Urtica prevents formation of gas ,it benefits of stomach.
İt benefits of cholesterol and blood pressure problems.
These people can use Urtica's tea.
.İt has iron too much.
.Urtica cleans digestive system.
.Urtica protects to infection of you.
.Urtica relieves symptoms of arthritis.
.Urtica prevents from cold flu.
.Urtica benefits of women menstural ache.
.Urtica increases the milk of mothers.
.Urtica helpfuls to the problem of male impotence.
.Doctor's of liver.
.Urtica benefits of cough problems.
.Urtica lend helps to diabetes treatment.
.Urtica good for rheumatic pains.
.Urtica reduces fatigue.
.Urtica cleans to blood.
.Urtica good for eczema,hay fever and for allergis.
Urtica good for constipation problems.
Urtica can use puberty acnes.
This grass is good for me.
I can't like urtica's tea.
I will try to Urtica  soup.)


İlk yapmam gereken ısırgan otlarımı ayıklamak.
Bunun için bulaşık eldiveni kullandım.
Şu kalın olanlardan.
1- Ve ısırgan otlarımı güzelce bol su ile yıkadım.
Böylece üzerindeki rahatsız eden kaşındıran dikenlerinden kurtulmuş oldum.
2- Biraz salça,bir soğan ve biraz bulgur hazırladım.
3- Isırgan otlarımı ve biraz maydanozu parçalayıcıda incecik doğradım.
4-Soğan ,yağ ve salçayı tencereye koyup soğanlarımı hafifçe pişirdim.
Yeşillikleri ,suyu ve bulguru da sırasıyla ekleyerek 
çorbamı hazırladım.
(Firstly ,i must pick over this grass carefully.
I used for a plastic dishwashing gloves.
1-I clean my grass with plenty of water.
 My hands don't ithc now.
2-I need some tomatoes sauce ,a onion and some cracked wheat.
3-I mince urtica and some parsley with kitchen chopper.
4-I put some oil, tomatoes souce and a mince onion in the pot.
 I prepared a soup souce with together.
And then i put grasses with water.
I added the remaining ingredients,i cook my soup.
İf you like spices ,you can add it.)


Isırgan otunun çorbasını çayından çok daha lezzetli buldum.
Kase doluyken fotoğrafını çekmeyi unutacak kadar çok.
Bu ilkbahar bu mucize sayesinde daha kolay geçecek gibi görünüyor.
Daha dinç,enerjik ve daha sağlıklı.
(İt is very delicious soup.
Enjoy your meal.)

Posted in , , , |

Yeni Saç Ürünleri (John Frieda)

Yeni mevsimle birlikte 
kozmetik ürünlerim de yavaş yavaş bitmeye başladı.
İlk bitenler saç ürünlerim oldu.
Saç ürünlerimde bir değişiklik yaparak John Frieda ürünlerini tercih ettim.
Kullanmadan önce içeriklerine bir göz atmak istiyorum.
Şampuan ile başlayalım.
_
Brillant Brunette Liquid Shine İlluminating Shampoo.
Aqua
(Su)
Sodium Laurenth Sulfate ,
(Sodyum Sülfat)
(Ürünlerin içinde bulunmasından hoşlanmadığımız zararlı bir madde.)
Sodium Lautyl Sulfate ,
(Sodyum Sülfat)
(Aşındırma ile saçlardan yağı temizlemek ve şampuanın yayılmasını ve nüfuz etmesini sağlamak.
 Cilde kolayca girer ve dokularda 
(özellikle beyin, kalp ve karaciğer dokuları) 
nispeten daha uzun süre kalır.)
Cocamidopropyl Betaine ,
(Hindistancevizi yağından elde edilen organik bileşik.)
Cocamide Mea ,
(Hindistan cevizi yağı açısından zengin parlaklık verici yağlı,beyaz mumsu bir maddedir.
Genellikle saç ürünlerinde suda çözünen bir temizleyici olarak kullanılır.
Orta derecede riskli bir maddedir.)
Hydrolyzed Silk ,
(Hidrolize edilmiş ipek proteini.
Doğal kökenli protein amino asididir.
Hurma yağı ve doğal lipitlerle birleştirilerek kullanılır.
Genellikle saç ürünlerinde parlaklık verici madde olarak kullanılır.)
Olea Europaea Fruit Oil ,
(Zeytin yağı)
Amodimethicone ,
(Su bazlı yumuşatıcı emülsiyon.)
Benzyl Alcohol ,
(Aromatik kokusu olan renksiz bir sıvı.)
Polyquaternium-10 ,
(Saç ve cilt için kullanılan antimikrobiyel polimer.)
Cetrimonium Chloride ,
(Saç ürünleri içinde mikroorganizmaların üremesini engellemek için kullanılan 
sıvı içinde çözünen emülsiyon madde.)
Trideceth-12 ,
(Kozmetik ve kişisel bakım ürünlerinde silikon birikimini önlemek için 
kullanılan 12 molekül tridesil içeren glikol eter.)
Disodium EDTA ,
(Birleştirici madde.)
Malic Acid ,
(Tüm canlı organizmalarda bulunan meyve kokulu organic bileşik.
Elma asidi.)
Sodium Chloride ,
(Tuz)
Glycine ,
(Glisin.
Bir çeşit amino asittir.)
PPG-9 ,
(Kozmetik ürünlerde nemlendirici ve çözücü olarak kullanılan polieliten glukol.)
Methylchloroisothiazolinone ,
(Bakterileri,mantarları,mayaları temizleyici ve öldürücü özelliği sebebiyle kozmetik ürünlerde sıkça kullanılan bir kimyasal koruyucu maddedir.
Genellikle su bazlı olan kişisel bakım ürünlerinde bulunur.)
Methylisothiazolione,
(Bakteri ve mayalanmayı önlemek için kullanılan bu kimyasal ne yazık ki hassas ciltlerde alerji hatta egzamaya 
neden olabiliyor.
Aslında zehirli ya da güvenli olmayan bir madde değil.
Ancak ürünler içerisinde önerilenden daha fazla bulunması bu reaksiyonlara sebep olabiliyor.)
Butylphenyl Methylpropional ,
(Çiçek kokulu sentetik koku maddesi.)
Hydroxyisohexyl 3 - Cyclohexne Carbonxaldehyde ,
(Parfün katkı maddesi)
Coumarin ,
(Kristalize koku veren bir madde.)
Parfum.
CI -60730 ,
(Renklendirici madde.Violet.Menekşe.)
Koyu renk saçlar için ışıltı verici bir şampuan.


Diğer ürünüm avokado yağı da içeren nemlendirici bir saç kremi.
Miraculous Recovery İntensive Masque.
Aqua ,
(Su.)
Cetearyl Alchol ,
(Yağ alkolleri karışımı.)
Behenrrimonium Chloride ,
(Yosun önleyici özelliği de bulunan ve suda yaşayan organizmalara
karşı toksik özelliği bulunan bir klorür.
Cyclopentasiloxane ,
(Saç kremlerinde yağlayıcı madde ,
dağıtım malzemesi ve çözücü olarak kullanıla silikon madde.)
Behenyl Alcohol ,
(Doğal yağlı beyaz,mumsu bir madde.)
Dimethiconol ,
(Yumuşatıcılık ,pürüzsüzlük  ve ipeksilik vermek için
kullanıla köpük önleyici ajan.)
Lecithin Persea Gratissima Oil ,
(Avokado yağı.)
Tocopheryl Acetate ,
(Tokoferil asetat.
E Vitamini.
Doğal bir deri kıvamlandırma maddesinin antioksidan şeklidir.
Asetik asit ve tokoferol esterdir ve daha güvenilir ,
daha az asidik olarak kabul edilir.
Kanıtlanmış faydaları :
aktif güneş koruyucu maddelerin etkinliğini arttırmak ,
Uv ışınlarına maruz kalma sürecinde iyileşme sürecini teşvik etmek ,
lipit dengesini korumak.)
Magnesium Ascorbyl Phosphate ,
(C vitamin türevi.)
Retinyl Palmitate ,
(Hurma yağından elde edilen ,retinol ile birleştirilmiş 
A vitamini yağ asididir.)
Alcohol ,
(Alkol.)

BIS (C 13-15 Alkoxy)PG -Amodimethicone ,
(?)
Benzyl Alcohol ,
(Aromatik kokulu renksiz bir sıvı.)
Phytantriol ,
(Topaklanma önleyici madde.)
PEG-14M ,
(Polieliten Glikol.)
(Tüm PEG'ler kanserojen maddelerdir.)
Hydrolyzed Milk Protein ,
(Süt Proteini.)
Methychloroisothiazolinone ,
(Mantar önleyici ,koruyucu madde.)
Methylisothiazolinone ,
(Sentetik koruyucu madde.)
Parfum ,
Linalool,
(Zambak kokusu.)
Butylphenyl Methylpropinal ,
(Sentetik çiçek kokusu maddesi.)
Limonene ,
(Renksiz narenciye esansı.)
Özellikle çok yıpranmış saçları onaran ve güçlenmelerini sağlayan bir saç kremi.


Posted in , |
Blogger tarafından desteklenmektedir.

Popular Posts

Search This Blog

Search

Swedish Greys - a WordPress theme from Nordic Themepark. Converted by LiteThemes.com.