Archive for Ocak 2014

Sultan Oh La

Yılın ilk ayı bitti.
Bütçe nanay.
Allahtan bekarlık sultanlık.
Neden mi?
Bir sebep bulurum elbet.
Hadi sebebi mutfakta arayalım.
Buzdolabını açıyorum ve sadece bir kaç bir şey bulabiliyorum.
Kabak,patates.
Şikayet edecek bir durum yok.
Çok kötü görünmüyorlar sorun yok.
Bir kabak bir patates beni birkaç gün idare eder.


Şu önlüğümü bir takayım bakalım.
Sanırım rende yaparak başlayacağım.


Bir şeyler daha ekleyelim bakalım.
Neler var?
Bir yumurta tek kişi için yeter.
Biraz peynir,un ve baharat da kullansam iyi olur.
Yemeği tek kişi için hazırlayınca herşey olduğundan fazla gibi duruyor sanki.
Haa biraz da yağ eklemeli.
Karıştır,karıştır.
Karışımı ısıya dayanıklı bir kaba döktüm.
Fırınlasam daha sağlıklı olur sanırım.


Eh fena olmadı.
Ellerime sağlık.
Şimdi bunu ağız tadı ile bir bana sunacağım.
Eleştirecek,beğenmeyecek kimse yok.
Sadece olumlu eleştiri alacağım.
Ne mutlu bana.
Tabii yaaa.
"Bekarlık sultanlık"
Masraf minimum keyif maksimum.
:)

Posted in |

Yeni Telefon Kılıfım

Ayın başından küçülerek başlamak gerekliliği ;
bu durum bu yıl için de geçerli.
Ekonomik olarak küçüldükçe üretkenliğim de artıyor.
Bu gün kendi telefon kılıfımı dikeceğim.
Piyasada bu kadar büyük ve bu kadar ucuz ve bu kadar da kaliteli
bir şey bulabilir miydim bilemiyorum.
Ancak maliyeti son derece düşük oldu.


Bana gerekli olan malzemeler kalın keçe,yorgan iğnesi,yün ve kedi dili .
Bir de iplik.
Keçeyi istediğim boyutta kestim.
Kenarlarında dikiş payı bırakmayı unutmamak lazım.
Keçenin boyunu, enini buna dikkat ederek hazırlamalı.
İstediğim ölçüyü elde edince 
yün ile üç kenarını diktim.


Dikme işlemi bitince yeniden ölçmeyi unutmayın.
Kapak için keçeme ekleyeceğim cm'i böylece belirledim.
ve kapağın kenarlarını da yün kullanarak eşitledim.
Kullanacağım kedi dillerini de kenarlarını yün ile biçimlendirerek hazırladım.
Bütün parçalar bu şekilde hazır olduğunda 
iğne iplik ile sabitledim.
Ve tamamladım.


İlham kaynağım geçen sene yılbaşından beri kullandığım Tchibo telefon kılıfım.
Bu sene telefonum o kılıfa sığmadı.
Üstelik güç bankası ile iyice büyük oldu.
Bir tane daha almaktansa bir tane yaptım.
Ve elde yaptığım hazır olandan daha çok içime sindi.

Posted in |

Ay , Of , Aman !

Madem bu ay sağlığıma yatırım yaptım.
Bari tam yapayım.
Artık yediklerimi çeşitlendirsem iyi olacak.
Proteinden zengin olur mu bilmem.
Ya da ekonomi yaparken ne kadar olur bilemem ama yine de
tek yönlü beslenmek büyük bir hataymış.
Anladım.
Anladım anlamasına da yine de benden kalkan balığı,beyaz havyar yememi falan beklemeyin.
Yesem yesem ancak beyaz peynir yiyebilirim.


Amaaan ne demişler "azıcık aşım kaygısız başım."
İdare ederim.
Ancak ay sonuna dek beni rahatlatacak bir şeyler bulmalıyım.
İşte bu düşünce ile bir sağlıklı yaşam dergisi aldım.


Yine egzersiz kartları vermiş.
Azıcık kıpırdamakta fayda var.
Spor yapmayalı yıllar oldu.
O eski halimden eser yok şimdi.
Evdeki malzemeyi yeniden ortaya çıkarmanın tam zamanı.
Kendime de kolay bulduklarımdan bir kaç kart seçerek başlamaya karar verdim.
Temiz havada kısa süreli bir yürüyüşten sonra işte buradayım.
başlamaya hazırım.


Tamam.
Başladım ama bu basit egzersizlerde bile berbat durumdayım.
İyice formsuz bir yapım var.
Çok zorlandım.
Ancak kaslarımın yandığını hissettim.
Belli ki çalıştı.
Şimdi sıra diğerlerinde..
Seçtiğim kartlar omuz,sırt ve kol grubuna ait.
Ağırlık gerekiyor.


Uzun bir süreden sonra yeniden başlamak zormuş.
Kısa setler bile beni zorladı.
Ama vazgeçmek yok.
Devam.

Posted in , |

Evde Sinema Keyfi - 2

Yılın ilk ayı varımı yoğumu sağlığıma harcayınca
doğal olarak ekonomi yapmaya başladım.
(Ülkemin sağlık standartları çok yüksektir.
İnsana çok değer verilir.
!)
İşte bu yüzden "az ile yetinmek güzeldir" edebiyatına geri döndüm.
Yapacak bir şey yok.
Böyle zamanlarda yine de kendimi mutlu edecek bir şeyler bulabilirim.
Mesela bulduğum boş vakitlerde evde sinema keyfi yapabilirim.


Hatta bir avuç mısır patlatıp tam bir sinema keyfine dönüştürebilirim.


Yanında da kışın favorisi bitki çayları.


Eveet.
Gel keyfim gel.
Ekinezya çayı gripten koruyucu olarak.
Patlamış mısır mutluluk verici ve doyurucu olarak.
Ve filmim "Muhteşem ve Kudretli Oz" ise dinlendirici olarak.
Kendime güzel ve keyifli bir gece armağan ettim.
Şimdi uykuya geçmeden önce dişlerimi temizlemeliyim.


Doktorumun söylediği gibi yumuşak hareketlerle uzun uzun fırçalıyorum.
Tedavim boşa gitsin istemem.
Ve ertesi güne iyi başlamak için temizlenmeliyim.


Rub Rub Rub kullanacağım.
yazımı yazalı epey oldu.O zamandan beri
kullanıyorum ve hala bitiremedim.
Tuza hassasiyetli bir cildim olduğunu bu ürünü kullanınca anladım.
Ne zaman yıkansam tuz cildimi yakıyor.
(Cildim aşırı hassas )
Ama az kaldı.
Bitecek.

Posted in , , |

Periodontal Küretaj

Sağlığın ne kadar değerli bir şey olduğunu biliyorsunuz değil mi.
Elimizden gelen her yöntemi kullanarak sağlıklı yaşamaya çalışıyoruz ama her konuda da 
çok bilgili değiliz.
Bizler kendimiz için en doğruyu yaptığımıza inanırken
ve doğru bildiklerimizi uygularken kim bilir ne çok yanlışlar yapıyoruz.
Ben yapıyormuşum.
Basit ama önemli şeyleri yanlış yaparak hastalığa davetiye çıkarıyormuşum.
Konumuz diş sağlığı.
Bu güne dek bu konuda çok hassas davrandığına inanan ben
diş etlerimin ve kemiğimin halini gözlerimle görünce inanamadım.
Ben kendime ne yapmışım böyle.
Siz siz olun en başta şunları yapmayın:
Dişlerinizi çok sert hareketlerle fırçalamayın.
Diş ipi kullanıyorum diye diş etlerinize zarar vermeyin.
Dişlerinizi sıkmayın.
Proteinden fakir beslenmeyin.
Mutlaka diş aralarınızı diş etlerinize zarar vermeden temizleyin.
Dişleriniz için doktorunuzun tavsiyesi dışında ürün kullanmayın.
En az günde 2 kez fırçalamayı ihmal etmeyin.
Doğru diş fırçalama yöntemini öğrenin ve uygulayın.
Gelelim benim durumuma.
Ben yukarıda aman yapmayın dediğim hataların pek çoğunu yaptım.
Sonuç olarak bir diş eti hastalıkları uzmanı ile tedavi planlamak zorunda kaldım.
Bir hayli maliyetli bir tedavi.
"Allahım neydi günahım."
demek istiyorum.
Ooof of diye de eklemekte fayda görüyorum.
 İlk olarak tedavim  Periodontal Küretaj.


Sanırım bir alıntı yapmadan doğru olarak açıklayamayacağım.
"Periodontis, bütün periodontal dokuların iltihaplanması olarak açıklanıyor. Bu hastalıkta, dişi tutan kemik ve liflerle, diş eti ve kök yüzeyinin üzerini örten sement dokusu etkileniyor. Diş eti iltihabının birincil nedenini dişler üzerine biriken bakteriyel plak oluşturuyor. Genetik faktörler, kan hastalıkları, hormonal bozukluklar, diyabet gibi metabolik hastalıklar da problemin daha hızlı ilerlemesine neden oluyor. Tedavide geç kalındığı taktirde kemik erimesine bağlı olarak dişler sallanıyor ve hastalığın çok ileri aşamalarında kendiliğinden bile dökülebiliyor. Dişeti tedavisi genel anlamda kişinin kendisinin uyguladığı ağız hijyen metotları ve diş hekiminin yaptığı temizlikle başlar. Problemin ileri evrelerinde ise küretaj (derin temizlik) veya dişeti ameliyatı uygulanabiliyor."
Hah evet işte bu derin temizlik işlemi.
Allahtan dişeti problemim ileri seviyede değil.
Ancak bazı yerlerde kemik kaybı var.
İlk aşamada Küretaj tedavisi ile diş etlerimin dişe tutunmasını amaçlıyoruz.
Bir ileri aşama olan cerrahiye ihtiyaç duymamamız için maksimum hijyen durumundayım artık.
Bana önerilen her yöntemi kullanarak ikinci aşamaya geçişi önlemeye çalışıyorum.


Gereken her şey işte burada.
Diş macunu,diş ipi,gargara ve ara yüz fırçası.
Bundan sonra diş temizliğim biraz uzun sürecek.
Hayat boyu bu şekilde.
Bu masraflı tedavilerden dişlerimi hayat boyu korumaya çalışacağım.
Daha çok dikkat,daha çok sağlık,daha sağlıklı dişler ve diş etleri.



Posted in |

Kiehl's Clearly Corrective Dark Spot Solution

Tüm yaz boyunca yüzümü istila eden sivilceleri 
kullandığım kozmetik ürünleri ile azaltmayı başardım.
ve
kullanarak.
Ancak sivilce izleri kalıyor ve bu görüntü rahatsız ediyor.
 Bunun için faydalı olacağına inandığım bir marka olarak yine Kiehl's tercih ettim.
Clearly Corrective Dark Spot Solution.


Koyu lekeler üzerinde etkili bir ürün bu.
Koyu lekelerin sayısı ve yoğunluğu üzerinde çalışıyor.
Lekelerin rengini açıyor yeniden oluşumunu engelliyor.
C vitamini ,Beyaz Huş ağacı ve Şakayık Özü içeriyor.
Tam içeriğe bir göz atacak olursak ;
Propylene Glycol (Petrol kökenli bir ham maddedir, başta şampuanlar ve parfümler olmak üzere sık kullanım alanı vardır.)
,
Glycerine (Yağlı maddelerden çıkarılan, renksiz, tatlı, şurup kıvamında zehirleyici olmayan sıvı bileşik.)
,
Alcohol Denat (Köpüklenmeyi engelleyici, çözücü olarak kullanıldığı gibi anti - bakteriyel ajan olarak kullanıldığı yerler de var.)
,
PEG7PPG Polybutylene Glycol ( Düşük toksititeye sahiptir çeşitli ürünlerde 
sulu veya sulu olmayan ortamlarda kıvam arttırıcı ve kayganlaştırıcı kaplama olarak kullanılır.)
Hydroxypropyl Tetrahdropyrantriol ( ? )
,
3-0 -Ethyl Ascorbic Asid (C vitamini türevi)
,
PPG-6-Decyltetradeceth -30 ( Emülgatör )
,
Phenoxyethanol (Fenoksietanol  olan bir organik,kimyasal bileşik.Genellikle deri ürünleri,cilt kremleri ve güneş ürünlerinde bakteri önleyici olarak kullanılır.)
Salicylic Acid (Yaygın olarak akne tedavisinde kullanılan Salisilat)
,
Xanthan Gum ( kıvam arttırıcı)
,
Hydroxyethylcellulose ( Kozmetik,temizleme solüsyonları ve ev ürünlerinde jelleştirici ve koyultma malzemesi olarak kullanılan selüloz.)
,
Potassium  Hydroxide ( Kimyasal maddelerde kullanılan renksiz inorganik bileşik.)
,
Citric Asid ( Renksiz kristal yapılı organik bir bileşik. / Limon tuzu.)
,
Sodium Citrate ( Asit düzenleyici.)
,
Tocopheryl Acetate ( E vitamini eki.)
,
Lavender oil ( Lavanta yağı)
,
Disodium EDTA (Birleştirici madde.)
,
Linalool (200den  fazla bitkiden elde edilebilen hoş kokulu bir asit.)
,
Citrus Tachibana (Japonyaya özgü yabani,yeşil,yenmeyen bir bitkinin özü.)


Peonia Suffruticosa Extract ( Şakayık Özü,cilde hızlıca etki ederek koyu lekeleri ve renk tonu farklılıklarının görünümünü düzeltici.)
ve tabii ki su.
Hassas ciltler dahil tüm cilt tipleri için uygunmuş.
Hassas cilde sahip olan biri olarak güvenle kullandığımı söyleyebilirim.
Özellikle akşamları iyice temizlenmiş cilt üzerine uyguluyorum.
Pompalı kapağındaki ölçeği bir kez sıkarak gerekli miktardaki ürünü alıyorum ve 
sadece problemli bölgeye değil ,
tüm yüzüme uyguluyorum.
İyice kuruduktan sonra da üzerine C vitaminli bir ürün daha uyguluyorum.
kiehls-powerful strengthline reducing concenrate
Bu ürünler tüm gece cildimde kalıyor.
Sabah iyice temizleyip koruyucu bir nemlendirici uyguluyorum.
Düzenli kullanımla cilt daha aydınlık ve eşit renk
tonuna sahip,aydınlanmış bir cilde dönüşüyormuş ve 
Dermatolojik olarak test edilmiş.

Posted in , |

Noel Babadan Sevgilerle

Hoş geldin 2014.
Güzellikler getirirsin umarım.
Bu gün yılın ilk kahvaltısını yapar yapmaz 


ilk işim hediyelerimi açmak.
Bu sene bir sürü hediyem var.


Noel baba bu yılbaşı bana çok cömert davrandı.
Tabii ki bu hediyeler çok sevgili ve değerli dostlarım ile ailemden.
Hepsini çok sevdiğimi söyleyebilirim.
Uzun zamandır almak istediğim ama ertelediğim bir çok şey
hediye olarak geldi.
Mesela milli piyango bileti.


Cep telefonum ile uyumlu bir güç bankası.
Telefonun şarj süresini uzatıyor.
Bu hediye ailemden.
Çok teşekkür ederim babacığım.
Dokunmatik eldivenler ve termal çorabı annem almış.
Hayat kurtaran hediyeleri hep ailem buluyor.
Hiç ajanda kullanma alışkanlığım yoktur.
Ancak birisi hayatımın karmaşasına son vermek istemiş.
Aslında akıllıca bir hediye olmuş.
Bundan sonra daha düzenli olmaya çalışacağım.


Bakmayın 2013-2014 yazdığına.
İçinde 2015 yılı da var.
Hediyeyi veren kişi bu konuda ısrarlı yani.
:)
Maybelline Up İn Smoke Paleti 
ve sevimli küçük bir duş jeli aynı pakette geldi.
Çok sevdiğim kuzenim bu hediyeyi benim için seçmiş.
Mac'in kirpik kıvırıcısı ile kolye iki farklı arkadaşımdan geldi.
Ve yeşil maske henüz konuşmayı bile tam beceremeyen bir
ufaklığın bana yılbaşı hediyesi oldu.
Çok sıcak ve keyifli geçti.
Ailenin büyümesi,dostların artması,aramıza yeni nesiller eklenmesi
benim en büyük hediyem aslında.
Varlıkları ile beni mutlu eden herkese çok çok teşekkür ediyorum.
Hep olun.
Sizi seviyorum.
:)

Posted in , |
Blogger tarafından desteklenmektedir.

Popular Posts

Search This Blog

Search

Swedish Greys - a WordPress theme from Nordic Themepark. Converted by LiteThemes.com.