Bahar aylarına geçişte kendinizi nasıl hissediyorsunuz.
Uyumaya eğilimli , çabuk yorulan ya da bitkin...
Aslında bunlar benim de bahar mevsiminde sıklıkla yaşadığım sorunlar.
Mevsim geçişlerine adaptasyonda zorlanıyorum.
Bununla başa çıkmak için uyku düzenimin bozulmamasına çok dikkat etmeye çalışıyorum.
Yine de güne başladığım saatlerde içimden bir ses bana hep yatakta kalmamı fısıldıyor.
Hava aydınlanıncaya kadar sıcak ve rahat yatağımı terk etmeyi
hiç istemiyorum.
Ama yine de günün ilk ışıklarını izlemek için erkenden uyanıyorum.
Uyandığım saat çoğunuzun uykuda geçirdiği saatler muhtemelen ve o saatler benim için henüz çok sıcak değil.
Isınmak için ilk yaptığım şey yılbaşı hediyelerimden biri olan
bu sevimli patikleri ayağıma geçirmek.
Güne daha enerjik başlayabilmek için yaptığım şeylerden biri sevdiğim kozmetikleri yanıma alarak
doğruca duşa girmek.
Duş şampuanımın aromatik kokusu beni rahatlatıyor.
Ayrıca yağlandırmadan nemlendiren bir temizleyici olduğu için cildimdeki etkisine bayılıyorum.
Ve vücut spreyimin kokusuyla da güne başlamak için gerekli enerjiyi ve
motivasyonu da sağlamış oluyorum.
Bir diğer yorgunlukla mücadele yolum yediklerimi mevsime göre çeşitlendirmeye çalışmak.
Özellikle c vitamini bakımından zengin olan hafif gıdalarla güne başlıyorum.
Bunu bazen sebzelerden bazen meyvelerden yana ağırlıklı olarak yapıyorum.
Güne kışın olduğundan daha hafif ve daha enerjik başlamaya çalışıyorum.
Gün içinde vitamin ve mineralleri öğünler arasında dengeli dağıtmaya ve daha hafif pişirme yöntemlerini tercih etmeye çalışıyorum.
Yani bedenimi yormamaya içten başlıyorum.
Dergiler ilham verici fikirlerle dolu.
Ama bu aralar yapabildiğim tek egzersiz açık havada yapılan yürüyüşler.
Hem enerjimi hem de hayat kalitemi arttırmamı sağlıyor.
Güne hazırlanmak içinse ayna karşısında uzun zaman harcamaya
ihtiyaç duymuyorum artık.
Sadece temel bakımlarımı yapıp
beni yoran kozmetiklerden olabildiğince uzak durmayı tercih ediyorum.
Sağlıkla ilgili her detayı hallederek evden çıkıyorum.
Saçımı tarıyorum,güneş kremimi ve dudak koruyucumu sürüyorum.
Ve güne hazırım.
Böylece
güne başlamak için kendimi daha pozitif
ve
daha enerjik hissediyorum.
:)
