Psikolojiniz nasıl?
İyi misiniz?
Sağlıklı mısınız?
Mutlu musunuz?
Endişeli misiniz?
Mutsuz musunuz?
Gergin misiniz?
Neşeli misiniz?
Ben bu ara ne hissettiğimi bilemez haldeyim.
Yorgun ve unutkanım.
Geçmiş hafızamdan silinmiş ve gelecekse görünmüyor gibi.
Bu ruh halimi hiç sevmiyorum.
Ancak bu ruh halimde kalmaya da devam etmek beni korkutuyor.
Kendim için iyi bir şeyler yapmam gerekiyor.
Bunu en iyi değişime devam ederek yapabilirim.
Bu gün ne yapacağıma karar vererek bazı ufak yenilikler yaptığım bir gün.
Alışverişe gittim.
Ve artık kullanılamaz durumda olan bazı ihtiyaçlarımı yeniledim.
Biliyorum ki hayatta her şeyi ertelemek ,ihtiyaçlardan kısıntı yapmak da beni
gergin ve sinirli yapıyor.
Uzun bir süre daha indirim bekleyip beklerken kaçırdığım ,
istediğim halde alamadığım rahat spor gereçlerini
yeniledim.
Üzerimdeki sinir ve gerginliği spor yaparak atmaya karar verdim.
Alışkanlıklarımı yeniliyorum.
Spor alışkanlıklarımı da değiştiriyorum.
Her zaman aynı şeyi yapmak vücut için iyi değil.
"Sürekli aynı şeyleri yaptığınızda bedeniniz çabanızı normal ve olağan kabul edip
olumlu tepki vermez oluyor.
Zamanı hiçbir şey için boşa harcıyorsunuz."
Uzmanlara kulak vermek gerek.
Gerçekten işini hakkını vererek yapan kimselere kulak vermeli.
Uzmanlara boşuna uzman denmiyor.
İnsanlara ömürlerini işlerinde yetkin olmak için harcıyorlar.
Onlara çok bilmiş muamelesi yapacak kadar hadsiz değilim.
Üstelik sözlerine kulak vermek benim için faydalı.
Bunu bile bile yapmamaksa sadece benim aptallığım.
Bunu gözlerimle gördüm.
Bunun için bu gün spor sırasında kullandığım ekipmanlarımı da değiştirdim.
Yeni bir direnç lastiği aldım.
Bu kez daha kısa ve daha farklı bir şekli var.
Bu ebatlarla egzersiz biçimimi ve bazı hareketlerimi değiştireceğim.
Süremi azaltıp gün sayımı arttıracağım.
Ve bana lastik ile birlikte verilen programı uygulamaya başlayacağım.
Farklı şeyler yapmadan farklı neticeler elde etmeyi beklemek aptallık olur.
Değişebilmek için değişebileceğime gerçekten inanmam ve
istikrarla yoluma devam etmem gerekiyor.
Belki dikkatimi farklı şekilde yoğunlaştırmak ruhen de benim için faydalı olabilir.
Ne derler bilirsiniz.
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunurmuş.
