Günlerden Cuma.
Cuma bayram sayılır.
Her hafta bayram mı olur.
Olur olur.
Çocukken bir kitap okumuştum,çok gülmüştüm.
Konunun özü şuydu :
Özel günleri,geceleri, bayramları çok olan bir milletiz.
Bayramın , biri bitiyor biri başlıyor,sofralar kuruluyor , şenlikler eğlenceler oluyor.
Tam bitti derken yine başlıyor.
Küçücük bir çocukken beni kıkır kıkır güldüren bu hikayeler büyüyünce gerçeğe dönüştü.
Tam bitti derken yine başlıyor.
Küçücük bir çocukken beni kıkır kıkır güldüren bu hikayeler büyüyünce gerçeğe dönüştü.
Gel de gülme.
Gül.
Gül!
Lezzetli pirzolaları midene gönderemiyorsan,bonfileleri götüremiyorsan,gül gitsin.
Gül,hem de kahkahalarla gül.
Yaşadığın memleket buna müsait.
Gül.
Kahkahalarla gül.
İstersen ağlanacak haline gül.
Gülmek faydalıdır.
Aldırış etme cahillerin sözlerine .
Onlara da anlat .
Bak bakalım gülerken neler oluyor.
"Gülen insanlar daha sağlıklıdır çünkü gülmek stres hormonlarını azaltıp, bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir.
Gülmek, beta-endorfin adı verilen hormon seviyenizi %27, büyüme hormonunu da %87 arttırır.
Büyüme hormonu, hormon eksikliği olan hastalarda kullanılır ve kas ve kemiklerin yanısıra bağışıklık sistemini de kuvvetlendirir, vücut yağını azaltır.Sporcuların performanslarını arttırmak için kullandıkları hormon da budur.
Gülmek aynı zamanda üç ayrı hormonun seviyesini de azaltır; kortizol, dopak ve epinefrin.
Epinefrin yani daha çok bilinen adıyla adrenalin, korktuğumuzda “uç veya kaç” tepkisini tetikler.Kronik seviyelerde, bu üç hormonda bağışıklık sistemine zarar verir ve başka hastalıklara da katkı yaparak sağlığınızı etkiler.
Aynı zamanda, diabetik hastalarda yapılan testlerde kocaman bir kahkahanın, iyi kolestrolu arttırıp ve enflamasyonu azalttığı gözlemlenmiştir."
Gülmeye daldım.
Gülümsemeye daldım asıl konuyu kaçırdım.
Bu gün Cuma.
Güzelce bir kahvaltı yapıp güne hazırlanacağım.
Kahvaltım basit yiyeceklerden oluşuyor.
Kalsiyum için yoğurt,potasyum için muz ve iştah kontrolü sağlamak için de biraz tarçın.
Yanında da yine tarçın eklenmiş yeşil çay.
Sonbahar geldi ya yine bitki çaylarını baş tacım etmeye başladım.
Kış için önlemimi ne kadar erken alırsan benim için o kadar iyi olur.
Kahvaltı işi böylece sürerken bir yandan da hazırlanmalı.
Bu gün yazın aldığım hala yeni olan pantolonumu giyeceğim.
H&M 'den ilkbaharda aldığım bluzumla.
Makyajımı geçen kış aldığım mavi tonlardaki paletimle yapacağım.
Bir de yepyeni spor ayakkabılarım var.
Converse'den.
Henüz çok yeniler.
Daha önce bu kadar ince tabanlı Converse'im hiç olmamıştı.
Ben parçalanan eski ayakkabılarım yerine bir yenisini almaya çıkmıştım ve
bu ince kenarlılara rastladım.
Açıkçası fiyatı da bana çok ekonomik geldi.
Çok da sevimli buldum.
Sonbaharın yağmurlu ve çamurlu günleri gelene dek kullanabileceğimi düşünüyorum.
Converse'leri her zaman çok rahat bulurum.
Her zaman da gidip bu bembeyaz kuğu gibi olanlarını satın alırım.
Sonra da uzunca bir süre giymeye kıyamam.
Ayakkabılar eskidiğinde ise ne renginden ne de modelinden eser kalmaz.
Ama bu gün bunu yapmayacağım.
Beklemeyeceğim.
Hazır cuma iken "güle güle kullanayım , ayağımda paralansın." diyerek
ve bir de kendime gülerek güne başlıyorum artık.
:)
