Benim için her iki dilde de yazması zor olan bir konu.
Bruksizm.
Geçen kış boyunca çeşitli diş tedavilerim oldu.
Diş problemleri ,diş eti çekilmesi ...gibi.
Bu sene ise diş etlerinin çekilmesine sebep olan ,dolgularını ve dişlerini kıran ,
diş boylarını kısaltan ve aşırı aşınmalarına sebep olan kötü bir alışkanlığım olduğunu
öğrendim.
Diş sıkma veya diş gıcırdatma.
Tıptaki adı Bruksizm'miş.
Uzun süredir tedavi olduğum doktorum kayıplara karışınca
altı aylık kontrolüm için kendime yeni bir doktor aramak
zorunda kaldım.
zorunda kaldım.
Bu yeni doktorum diğerlerinin aksine beni bu kötü alışkanlığım
hakkında bir hayli bilgilendirdi.
İleride neler olabileceği hakkında bilgi sahibi oldum.
Tüm dişlerime yazık edebilirmişim hem de çok kısa bir zamanda.
Bu erken yaşta dişsiz kalmak demek oluyor aslında.
Ve çok can sıkıcı.
Hastalığın tedavisi ise
gece plağı kullanmak.
İşte gece plağı.
Bu zararsız gibi duran
(Aslında zararsız.Hatta faydalı.)
sert,rahatsız edici ,sinir bozucu nesneyi gece boyunca ağzınıza takıp
uykuya dalıyorsunuz.
Gece dişlerinizi sıkmaya çalıştığınızda öyle bir sızı hissediyorsunuz ki yaptığınıza pişman olup
çıkarıp atmak istiyorsunuz.
Çıkarıp atmasanız bir dert,atmasanız bir dert.
Çaresiz kendinize kızıp takmaya devam ediyorsunuz.
Minimum 6 ay boyunca her ihtiyaç hissettiğinizde takmanız gerekiyormuş.
Yani eğer ağzınızdaki dişleri seviyorsanız.
Plağın amacı sizi alışkanlığınızdan vazgeçirmek.
Gece boyu ağzınızda sıkıştırıp duruduğunuz plağınız sabaha dek iyice yerine oturuyor.
Sabah çıkarmak için en kolay yöntem geriden öne doğru zorlamadan indirmeye başlamak.
Ağzınızdaki gerginlik bir süre rahatsız edici olabilir.
Gün içinde plağınızı kullanmayacaksınız.
Sabah dişlerinizi fırçalarken artık plağınızı da fırçalamanız gerekecek.
Fırçası ayrı olsun.
Ağzınızdaki sorunlar fırça ile plağınıza aktarılmasın.
İsterseniz Corega gibi tablet içine isterseniz florürlü bir gargara içinde bekletin.
İçerisinde diş taşı oluşumunu engellemek için plağınıza da dişleriniz gibi iyi bakmanız gerekiyor.
Pekala.
Hepsini doğru uygularsam alışkanlığımdan kurtulur muyum?
Cevap:Zaman gösterecek.
İnsan kendi kendine ,bilmeden ne çok zarar verebiliyormuş.
Ve sinir bozucu bir alışkanlıktan kurtulmak için başka bir sürü sinir bozucu alışkanlık edinmek zorundaymış.
2015'te ilk olarak bunu öğrendim.
(This is my bruxism adventure & it is very boring.
What is bruxism?
I think ,it is one kind of stress activity.
Bruxism's treatment is simple or difficult.
Treatment is night guard.
Night guard is very hard & uncomfortable .
But it is effective.
You sleep all through the night
with night guard.
You feel very strong pain when you squeeze your teeth with night guard.
Don't take off your mouth.
You must use minimum along six months.
if you like your teeth.
The purpose is finish this your bad habit.
How to clean?
You must clean your night guard every morning
with tooth brush and tooth paste.
As your teeth.
Night guard has easily formation of plaque.
You take good your night guard.
Keep calm with health.)
