Yeni aya sağlıkla başlamak istedim.
Geçtiğimiz yazı tatilsiz geçirince bana uzun sürecek soğuk havalar için gerekli gücü kazandırması için
bazı ufak tefek eczane harcamaları yaptım.
Bunlar genellikle takviye edici tabletler oldu.
Bunlardan bahsetmeyeceğim.
Sonuçta sağlık kişiye özel bir konudur.
Ve bilgiler doktor ile hastası arasında kalmalı diye düşünüyordum.
Aslında bu konuda hala böyle düşünüyorum.
Neyse efendim eczaneye uğramışken bazı genel malzemeleri de almış oldum.
Bunlarsa genellikle kişisel hijyen ,göz ve diş sağlığı ile ilgili konular.
Yaz boyu enfeksiyon riskini minimuma indirmek için
lenslerimi kullanmamıştım.
Sonbahar ile beraber yeniden hepsini yenileyerek yeni sezona giriş yapıyorum.
Göze temas eden her malzemenin temiz ve yeni olması çok önemli.
Dişler de öyle.
(Bu arada söylemeden edemeyeceğim her şey pahalanmış.
Yaşamak sağlıkla hayatta kalmak gün geçtikçe daha da zorlaşıyor.)
_
Eczane alışverişim tamamlandıktan sonra kendime yeni ayda
yenilenmek adına
farklı yollar bulmaya devam ediyorum.
Biliyorum ki soğuk mevsimler iskelet sistemim üzerinde olumsuz etki yapıyor.
Buna önlem olarak egzersizlerim sırasında belimi ve kalçamı destekleyecek bir
egzersiz aleti aldım.
Biliyorsunuz sakatlanma riskinden korunmak için egzersiz öncesi
vücudumuzu açıp esnetiyoruz .
Yine de bazı hareketler bazı bölgeler üzerinde fazladan baskı oluşturarak
egzersiz sonrasında çok rahatsız edici olabiliyor.
Bu egzersiz topu özellikle bu alanlar üzerindeki yükü azaltarak egzersizi
daha rahatlıkla yapabilmeyi sağlıyor.
Sonuçta kimse sakatlanmayı istemez öyle değil mi.
Kutu içerisinden şişirmek için bir alet ve topu nasıl kullanabileceğimi gösteren
bir
egzersiz programı çıktı.
Aradığım böyle bir şeydi.
Çok işime yarayacak.
Son aldığım parçalarsa kozmetik içerikli.
Kozmetiğin sağlıkla ne ilgisi var demeyin.
Bir süredir tırnaklarımı dinlendiriyordum şimdi yeni mevsimle birlikte yeniden renklere dönüş yapabilirim.
Soğuk günlerin kapalı ve kararsız havasını enerjik renklerle canlandıracağım.
Aslında renkler benim ruh sağlığım üzerinde olumlu etki ediyor.
Tırnak çevresi derisinin sağlığı içinse tırnak eti bakım yağı
ile
bulaşan ojeleri zorlamadan temizlemek için
bir kalem satın aldım.
Bir de yeni fincanım var.
İçtiğim her şeyin demlenme derecesini ayarlamakta
kolaylık olsun diye cam seçtim.
Çünkü kış boyu bitkilerin koruyucu etkisinden de faydalanacağımı biliyorum.
